Đánh răng hàng ngày có cần dùng chỉ nha khoa?

Đây là một câu hỏi thường gặp về chăm sóc sức khỏe răng miệng bởi chỉ nha khoa luôn là trung tâm của nhiều cuộc tranh luận.

Các nhà khoa học đã đưa ra khuyến cáo về sử dụng chỉ nha khoa trong Hướng dẫn chế độ ăn uống do Bộ Nông nghiệp và Y tế, Con người Hoa Kỳ giai đoạn 2015-2020 được công bố 5 năm 1 lần.

Cùng ngày, Viện Nha khoa Hoa Kỳ đã khẳng định nên tiếp tục sử dụng chỉ nha khoa như một phần của thói quen vệ sinh răng miệng dù chưa có nghiên cứu đủ sâu rộng về vấn đề này.

Vậy chỉ nha khoa có thực sự quan trọng?

Theo Nha sĩ Greg Gelfand, thức ăn nằm trong khe giữa 2 răng sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển, tiến triển thành mảnh bám, góp phần gây sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu… và dẫn tới mất răng.

BS Gelfand cho biết ông thường gặp tình trạng chảy máu chân răng, sâu răng, mất răng và hơi thở hôi ở những người không dùng chỉ nha khoa.

Và cho dù không có nghiên cứu nào nhưng theo TS David Genet, chỉ cần sau khi đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa và thấy thức ăn bám trên sợi chỉ này khi đưa qua các kẽ răng là đủ để biết chỉ nha khoa có mang lại lợi ích gì không.

Theo nha sĩ Linsay Marshall, nếu bạn đánh răng ít nhất 2 lần vào mỗi sáng và tối thì bạn nên dùng chỉ tơ nha khoa sau bữa trưa.

Dùng chỉ nha khoa sao cho hiệu quả?

BS. Gelfand cho rằng nên dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để đảm bảo rằng không còn thực phẩm hay vi khuẩn nào “trú ẩn” giữa các răng. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa đúng cách của BS Gelfand:

Nên lấy một sợi chỉ dài khoảng 45cm để có thể thoải mái dịch chuyển giữa các khe răng.

Quấn chặt sợi chỉ vào ngón giữa của cả 2 tay và giữ lại bằng ngón tay cái.

Đưa sợi chỉ vào khe răng và dịch chuyển nhẹ nhàng sao cho lợi không bị tổn thương.

Tạo vòng chữ U ngược xuôi khi đưa chỉ vào khe răng và đừng quên mặt sau của răng cuối cùng.

Nên xúc miệng sau khi dùng chỉ nha khoa.

Và khi kết hợp thêm đánh răng thì công việc chăm sóc răng miệng của bạn đã thực sự hoàn hảo.

Xem thêm: các loại chỉ nha khoa nhập khẩu chính hãng từ Oral B USA tại Pumi Store: